كيف أعرف أن عندي سكر؟ يشغل هذا السؤال بال الكثيرون، فداء السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج ما يكفي من الأنسولين، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال. الأنسولين هو هرمون ينظم مستوى السكر في الدم. يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة على المدى الطويل. في هذا المقال سوف نجيب لك عن سؤال كيف أعرف أن عندي سكر؟
أنواع داء السكري
هناك أنواع رئيسية لمرض السكري:
١. داء السكري من النوع الأول: يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين، مما يؤدي إلى توقف إنتاج الأنسولين تمامًا أو تقريبًا. غالبًا ما يبدأ هذا النوع في مرحلة الطفولة أو المراهقة.
٢. داء السكري من النوع الثاني: يحدث عندما لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال. هذا هو النوع الأكثر شيوعًا، وعادة ما يبدأ في مرحلة البلوغ.
٣. سكري الحمل: يحدث أثناء الحمل ويختفي عادة بعد الولادة. ومع ذلك، فإنه يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة.
كيف أعرف أن عندي سكر؟
تختلف العلامات والأعراض الأولية لمرض السكري حسب نوعه وشدته. قد لا تظهر أي أعراض في المراحل المبكرة، خاصة في النوع الثاني. ومع ذلك، هناك بعض العلامات والأعراض الشائعة التي يجب الانتباه إليها:
- زيادة العطش: يشعر الشخص المصاب بالسكري بالعطش الشديد والجفاف المستمر في الفم.
- كثرة التبول: يزداد عدد مرات التبول، خاصة في الليل.
- فقدان الوزن غير المبرر: قد يفقد الشخص الوزن بشكل ملحوظ على الرغم من تناول كميات طبيعية من الطعام.
- زيادة الجوع: يشعر الشخص بالجوع الشديد والرغبة في تناول الطعام بشكل متكرر.
- التعب والإرهاق: يشعر الشخص بالتعب والإرهاق بشكل مستمر، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- بطء التئام الجروح: تستغرق الجروح والخدوش وقتًا أطول للشفاء.
- تشوش الرؤية: قد يعاني الشخص من عدم وضوح الرؤية أو ازدواج الرؤية.
- تنميل أو وخز في اليدين أو القدمين: قد يشعر الشخص بتنميل أو وخز في الأطراف.
- التهابات متكررة: قد يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجلد والمسالك البولية.
عوامل الخطر للإصابة بمرض السكري
هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، ومنها:
١. التاريخ العائلي: وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري يزيد من خطر الإصابة به.
٢. السمنة: تزيد السمنة من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
٣. قلة النشاط البدني: يزيد نمط الحياة الخامل من خطر الإصابة بداء السكري.
٤. التغذية غير الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة يزيد من خطر الإصابة بداء السكري.
٥. العمر: يزيد خطر الإصابة بداء السكري مع التقدم في العمر.
٦. متلازمة تكيس المبايض: تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني لدى النساء.
متى أذهب إلى الطبيب؟
إذا كنت تعاني من أي من العلامات أو الأعراض المذكورة أعلاه، أو إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بداء السكري، فمن المهم مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن. يمكن للطبيب إجراء فحوصات الدم لتشخيص داء السكري وتحديد نوعه.
طرق تشخيص مرض السكري
يتم تشخيص مرض السكري عن طريق فحوصات الدم، مثل:
١. فحص سكر الدم الصيامي: يقيس مستوى السكر في الدم بعد صيام 8 ساعات على الأقل.
٢. فحص تحمل الجلوكوز: يقيس مستوى السكر في الدم قبل وبعد شرب محلول يحتوي على الجلوكوز.
٣. فحص الهيموجلوبين السكري (HbA1c): يقيس متوسط مستوى السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.
كيفية الوقاية من الإصابة بمرض السكري
يمكن تحقيق الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو تأخير ظهوره عن طريق اتباع نمط حياة صحي، والذي يشمل:
الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد، حتى لو كان قليلًا، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بداء السكري.
ممارسة الرياضة بانتظام: يوصى بممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، وتقليل تناول السكريات والدهون المشبعة.
الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بداء السكري ومضاعفاته.
الفحص الدوري: إذا كنت تعاني من عوامل خطر للإصابة بداء السكري، فمن المهم إجراء فحوصات الدم بانتظام للتحقق من مستوى السكر في الدم.
ختاماً، تعرفت من خلال هذا المقال من سليمة على كيفية معرفة الإصابة بداء السكري. داء السكري ليس مرض خطير إذا قمت بالسيطرة عليه من خلال العلاج المناسب واتباع نمط حياة صحي. كلما تم تشخيص داء السكري مبكرًا، كان من الأسهل منع حدوث مضاعفات خطيرة.
اترك تعليقك