ما هي أسباب الإصابة بهشاشة العظام؟

تتسبب هشاشة العظام في ضعف عظامك بصمت، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بكسر العظام، فما هي أسباب الإصابة هشاشة العظام؟

تحدث هشاشة العظام مع تقدمك في السن وتفقد عظامك قدرتها على إعادة النمو وإصلاح نفسها.

عظامك هي أنسجة حية في جسمك، إلا أنه يتم استبدال خلاياهم وأنسجتهم باستمرار طوال حياتك. حتى بلوغك الثلاثين عاماً، يبني جسمك عظامًا أكثر مما تفقده. بعد سن 35 عامًا، يحدث انهيار العظام بشكل أسرع من قدرة الجسم على تعويضها، مما يؤدي إلى فقدانك تدريجياً إلى كتلة العظام.

إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، فإنك تفقد كتلة العظام بمعدل أكبر. تفقد النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث كتلة العظام بشكل أسرع.

أسباب هشاشة العظام

يمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام. من المرجح أن تتعرض له بعض المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك:

• النساء أكثر عمراً عن 50 عامًا.
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي (إذا كان أحد أفراد عائلتك البيولوجية يعاني من هشاشة العظام).
• الأشخاص النحيفون بشكل طبيعي أو الذين لديهم “إطارات أصغر”. غالبًا ما يكون الأشخاص ذوو القامة النحيلة أقل.
• الأشخاص الذين يدخنون أو يستخدمون منتجات التبغ.

بعض الحالات الصحية يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، بما في ذلك:

• اضطرابات الغدد الصماء: أي حالة تؤثر على الغدد الجاردرقية والغدة الدرقية والهرمونات (مثل مرض الغدة الدرقية والسكري).
• أمراض الجهاز الهضمي (مثل مرض الاضطرابات الهضمية ومرض التهاب الأمعاء.
• اضطرابات الدم (أو السرطانات التي تؤثر على دمك مثل المايلوما المتعددة).
• جراحة السمنة (فقدان الوزن).
• بعض الأدوية أو العمليات الجراحية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام: مدرات البول (الأدوية التي تخفض ضغط الدم وتزيل السوائل الزائدة من الجسم، والكورتيكوستيرويدات (الأدوية التي تعالج الالتهاب)، وكذلك الأدوية المستخدمة لعلاج نوبات الصرع، ومثبطات مضخة البروتون (مثل تلك التي تعالج ارتجاع الحمض، والتي يمكن أن تؤثر على امتصاص الكالسيوم).

يمكن لجوانب معينة من نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، بما في ذلك:

• عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم أو فيتامين د في نظامك الغذائي.
• عدم ممارسة التمارين البدنية الكافية.
• شرب الكحول بانتظام (أكثر من مشروبين في اليوم).

كيف يتم علاج هشاشة العظام؟

سيقترح الطبيب الخاص بك مجموعة من العلاجات التي تعمل على إبطاء فقدان العظام وتقوية أنسجة العظام الموجودة لديك.

تشمل علاجات هشاشة العظام الأكثر شيوعًا ما يلي:

• التمرين:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقوي عظامك (وجميع الأنسجة المرتبطة بها، مثل العضلات والأوتار والأربطة). قد يقترح الطبيب الخاص بك ممارسة تمارين رفع الأثقال لتقوية عضلاتك وتدريب توازنك. التمارين التي تجعل جسمك يعمل ضد الجاذبية مثل المشي واليوغا والبيلاتس والتاي تشي يمكن أن تحسن قوتك وتوازنك دون بذل أي جهد.

• مكملات الفيتامينات والمعادن:

قد تحتاج إلى مكملات الكالسيوم أو فيتامين د المتاحة دون وصفة طبية أو بوصفة طبية.

• أدوية هشاشة العظام:

سيخبرك الطبيب بالوصفات الطبية التي ستعمل بشكل أفضل لك ولجسدك. بعض الأدوية الأكثر شيوعًا التي يستخدمها الأطباء لعلاج هشاشة العظام: العلاجات الهرمونية مثل استبدال هرمون الاستروجين أو التستوستيرون والبايفوسفونيت.