أسباب الإصابة بمتلازمة تململ الساقين وكيفية علاجها

متلازمة تململ الساقين (RLS) هي حالة تصيب الدماغ والأعصاب، وتسبب رغبة قوية في تحريك الساقين، يمكن أن تخففها

الحركة جزئيًا على الأقل. تكون الأعراض أكثر شيوعًا وقت الراحة في المساء. وعادة ما يحدث هذا بالإضافة إلى الأحاسيس

المزعجة في ساقيك مثل الخفقان أو الألم. يمكن أن تتداخل الرغبة في حركة الساق باستمرار مع قدرتك على الاسترخاء أو

النوم، وفي هذا المقال سوف نتناول أسباب متلازمه تململ الساقين وكيفية علاجها.

أسباب متلازمه تململ الساقين

سبب متلازمة تململ الساقين ليس مفهوما جيداً. قد يتعلق الأمر بطريقة عمل الجزء المسئول عن الحركة في الدماغ. تستخدم

العقد القاعدية الدوبامين لتنظيم حركة الجسم. إذا لم يوجد ما يكفي من الدوبامين في هذا الجزء من الدماغ، فلن يتمكن من

تنظيم حركة الجسم بكفاءة كما ينبغي. هذا يمكن أن يؤدي إلى أعراض RLS.

تشير الأبحاث إلى أن من أسباب الإصابة بمتلازمه تململ الساقين ما يلي:

العوامل الوراثية: يمكنك أن ترث RLS من أحد الوالدين.

نقص الحديد: يمكن أن يكون مستوى الحديد منخفضًا في الدماغ على الرغم من مستويات الدم الطبيعية.

الحالة الطبية: يمكن لبعض الحالات الطبية أن تسبب متلازمة تململ الساقين، وذلك يفسر الإصابة بمتلازمة تململ الساقين مع حالات طبية أخرى.

الأدوية: بعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين، ومضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للغثيان يمكن أن تسبب الإصابة بمتلازمة تململ الساقين.

ما هي الحالات التي تسبب متلازمه تململ الساقين؟

يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، بما في ذلك:

نقص الحديد.

فقر دم.

الحمل.

السكري.

الأمراض الكلوية.

الاعتلال العصبي المحيطي.

عوامل الخطر

توجد بعض المحفزات التي تؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمه تململ الساقين. يمكن أن تختلف المحفزات المحتملة ولكنها قد تشمل ما يلي:

الكحوليات.

مادة الكافيين.

النيكوتين.

أدوية معينة.

إذا تناولت هذه المحفزات قبل الراحة أو الذهاب إلى السرير، فمن المرجح أن تؤدي إلى زيادة الأعراض. وبالإضافة إلى ذلك، فإن

قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض.

ما هي الفئات العمرية الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة تململ الساقين؟

يمكن أن تؤثر متلازمة تململ الساقين على أي شخص، بما في ذلك الأطفال والمراهقين والبالغين. من الشائع أن يؤثر ذلك على

كبار السن، وتتفاقم الأعراض مع تقدمك في العمر.

كيفية علاج متلازمة تململ الساقين

الحالات الخفيفة من متلازمة تململ الساقين التي لا ترتبط بحالة صحية أخرى قد لا تتطلب أي علاج، بخلاف إجراء بعض التغييرات

في أسلوب الحياة.

وتشمل هذه التغييرات:

النوم لساعات منتظمة.

تجنب تناول الكحوليات والكافيين في وقت متأخر من الليل.

الإقلاع عن التدخين.

ممارسة الرياضة بانتظام خلال النهار.

إذا كانت الأعراض أكثر شدة، فقد تحتاج إلى دواء لتنظيم مستويات الدوبامين والحديد في جسمك، أما إذا كانت متلازمة تململ

الساقين ناتجة عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فقد تكون مكملات الحديد هي كل ما يلزم لعلاج الأعراض.

أسئلة شائعة حول متلازمه تململ الساقين

هل يمكن الشفاء من متلازمه تململ الساقين؟

يهدف علاج متلازمة تململ الساقين إلى تقليل من التوتر، بالإضافة إلى ارتخاء العضلات من خلال بعض التمارين التي تساعد

على ذلك مثل تمارين التدليك، وتمدد العضلات