تضعف هشاشة العظام عظامك بصمت، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بكسر العظام. يمكنك منع فقدان كثافة العظام من خلال العلاجات وممارسة الرياضة. تحدث مع الطبيب بشأن الوقاية من هشاشة العظام خاصة إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا، أو كان لديك تاريخ عائلي من الإصابة بهشاشة العظام، وسوف نتناول في هذا المقال أفضل حبوب لعلاج هشاشة العظام.
أعراض هشاشة العظام
هشاشة العظام ليس لها أعراض على عكس الكثير من الحالات الصحية الأخرى. ولهذا السبب يطلق عليه الأطباء أحيانًا اسم المرض الصامت.
لن تشعر أو تلاحظ أي شيء يشير إلى احتمال إصابتك بهشاشة العظام. لن تعاني من الصداع أو الحمى أو آلام المعدة التي تتيح لك معرفة أن هناك خطأ ما في جسمك.
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا كسر العظام فجأة، خاصة بعد سقوط بسيط أو حادث بسيط لا يؤذيك عادةً.
على الرغم من أن هشاشة العظام لا تسبب أعراضًا مباشرة، إلا أنه يمكنك ملاحظة بعض التغييرات في جسمك والتي قد تعني أن عظامك تفقد قوتها أو كثافتها. يمكن أن تشمل هذه العلامات التحذيرية لهشاشة العظام ما يلي:
- فقدان بوصة أو أكثر من طولك.
- تغيرات في وضعيتك الطبيعية مثل الانحناء للأمام أكثر.
- ضيق في التنفس إذا كانت الأقراص الموجودة في عمودك الفقري مضغوطة بدرجة كافية لتقليل سعة الرئة.
- آلام أسفل الظهر في الفقرات القطنية من العمود الفقري.
أسباب هشاشة العظام
تحدث هشاشة العظام مع تقدمك في السن وتفقد عظامك قدرتها على إعادة النمو وإصلاح نفسها.
عظامك هي أنسجة حية مثل أي جزء آخر من جسمك، إذ تستبدل عظامك خلاياها وأنسجتها باستمرار حتى سن الثلاثين تقريبًا، يبني جسمك بشكل طبيعي عظامًا أكثر مما تفقده. بعد سن 35 عامًا، يحدث انهيار العظام بشكل أسرع من قدرة الجسم على تعويضها، مما يؤدي إلى فقدان تدريجي لكتلة العظام.
إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، فإنك تفقد كتلة العظام بمعدل أكبر. يفقد الأشخاص خاصة الإناث في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث كتلة العظام بشكل أسرع.
أفضل حبوب لعلاج هشاشة العظام
سيقترح الطبيب الخاص بك مجموعة من العلاجات التي تعمل على إبطاء فقدان العظام وتقوية أنسجة العظام الموجودة لديك. يُعد الجزء الأكثر أهمية في علاج هشاشة العظام هو منع كسور العظام.
تشمل علاجات هشاشة العظام الأكثر شيوعًا ما يلي:
- ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقوي عظامك، وجميع الأنسجة المرتبطة بها، مثل العضلات والأوتار والأربطة. قد يقترح طبيبك ممارسة تمارين رفع الأثقال لتقوية عضلاتك وتدريب توازنك مثل التمارين التي تعمل ضد الجاذبية، مثل المشي واليوجا التي يمكن أن تحسن قوتك وتوازنك دون وضع الكثير من الضغط على عظامك.
قد تحتاج إلى العمل مع معالج فيزيائي للعثور على التمارين والحركات المناسبة لك.
- مكملات الفيتامينات والمعادن: قد تحتاج إلى مكملات الكالسيوم أو فيتامين د المتاحة دون وصفة طبية أو بوصفة طبية. سيخبرك طبيبك بالنوع الذي تحتاجه وعدد المرات التي يجب أن تتناولها فيها والجرعة التي ستحتاج إليها
- أدوية هشاشة العظام: سيخبرك الطبيب الخاص بك بالوصفات الطبية التي ستعمل بشكل أفضل لك ولجسدك. بعض الأدوية الأكثر شيوعًا التي يستخدمها الأطباء لعلاج هشاشة العظام تشمل العلاجات الهرمونية مثل استبدال هرمون الاستروجين أو التستوستيرون والبايفوسفونيت. قد يحتاج الأشخاص المصابون بهشاشة العظام الشديدة أو المعرضون لخطر الإصابة بالكسور إلى أدوية، بما في ذلك نظائر هرمون الغدة الدرقية (PTH) والدينوسوماب وروموسوزوماب. تُعطى هذه الأدوية عادة على شكل حقن.
سوف يختار الطبيب الخاص بك نوع العلاج المناسب لك وكذلك نوع التمارين الرياضية المناسبة لك، لذلك يُفضل متابعة الحالة مع طبيب مختص لوصف العلاج المناسب لحالتك.
اترك تعليقك