توجد العديد من الطرق لمساعدتك أنت أو أحد أفراد أسرتك على إدارة حالة اعتلال صمام القلب الميترالي والبقاء في صحة جيدة قدر الإمكان، وهي تشمل التمارين الرياضية، وتناول الطعام بشكل جيد، ومجموعات الدعم، وزيارات الطبيب المنتظمة، من بين أمور أخرى. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى عملية جراحية أو إجراءات طبية، في حين أن تغير نمط الحياة أو الأدوية هي الأفضل للبعض. ستعمل أنت وطبيبك معًا لمعرفة الخطة المناسبة لك، لذلك سنتناول في هذا المقال أهم نصائح لمرضى صمام القلب الميترالي
نصائح لمرضى صمام القلب الميترالي
1- إدارة حالتك
هناك أشياء يمكنك القيام بها في المنزل لإدارة حالتك جيداً. قد يطرح طبيبك العديد مما يلي:
- الأدوية: لا يوجد دواء يمكن أن يوقف القلس بشكل مباشر. لكن قد يساعد الدواء في حل المشكلات الأخرى التي يسببها، مثل ارتفاع ضغط الدم. تأكد من اتباع التعليمات والتحدث مع طبيبك إذا شعرت بأي آثار جانبية.
- حافظ على مواعيدك: يجب أن تهتم بمواعيد زيارات طبيبك، يجب عليك أن تضعها على رأس قائمة مهامك.
- تناول الطعام بشكل جيد: يجب أن تتناول الكثير من الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة والبروتينات، يُفضل الحد من الملح، والسكريات المضافة، والدهون المشبعة، والمتحولة، والكحوليات.
- ممارسة الرياضة: تلعب ممارسة الرياضة دورًا كبيرًا في إدارة العديد من أنواع أمراض القلب. يمكنك التحدث مع طبيبك بشأن أنواع النشاط البدني الأكثر أمانًا بالنسبة لك. قد يوصي طبيبك بممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة والمناسبة لصحتك لمدة ساعتين ونصف الساعة على الأقل كل أسبوع.
- التوتر: يجب أن تتعلم كيفية التعامل مع التوتر بطريقة صحية. يمكن أن يؤدي التوتر إلى نوبة قلبية أو ألم في الصدر لدى بعض الناس. تعتبر الأدوية التي يصفها الطبيب، والتمارين الرياضية، والعلاج بالاسترخاء من الطرق الفعّالة لتقليل التوتر.
- التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، كمل يجعل القلس أسوأ. إذا كنت مدخنًا وتواجه صعوبة في الإقلاع عن التدخين، تحدث مع طبيبك بشأن الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص منه.
- مجموعات الدعم: قد تجد أنك بحاجة إلى مساعدة في تعلم كيفية التعايش مع هذه الحالة. ربما كل ما تحتاجه هو أن تتحدث مع شخص ما. هناك مجموعات دعم يمكنها مساعدتك في التكيف مع الحالة الصحية. غالبًا ما تكون العائلة والأصدقاء مكانًا جيدًا لطلب الدعم.
ختاماً، باتباع هذه النصائح يمكنك إدارة حالة اعتلال صمام القلب الميترالي والتعايش معها طبيعياً.
المصادر:
اترك تعليقك