قراءة نتيجة تحليل فيتامين د: ما هو المعدل الطبيعي؟

تقيس قراءة نتيجة تحليل فيتامين د مستويات فيتامين د في الدم. يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم لبناء عظام وأسنان صحية. كما أنه يساعد في الحفاظ على عمل العضلات والأعصاب والجهاز المناعي بشكل طبيعي. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى اضطرابات العظام وحالات طبية أخرى، و في هذا المقال  من سليمة سوف نتعرف على أهمية قراءة نتيجة تحليل فيتامين د، لكن دعنا نتعرف أولاً على المصادر التي يمكنك من خلالها الحصول على فيتامين د.

مصادر الحصول على فيتامين د

يمكنك الحصول على فيتامين د من عدة مصادر أهمها ما يلي:

• ضوء الشمس:

يصنع جسمك فيتامين د عندما تتعرض بشرتك بدون واقي الشمس، لأشعة الشمس خاصة في الصباح الباكر إلى العاشرة صباحاً.

• أطعمة معينة:

فقط عدد قليل من الأطعمة، مثل صفار البيض والكبد والأسماك الدهنية، تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين د. ولهذا السبب يضاف فيتامين د إلى العديد من الأطعمة، بما في ذلك منتجات الألبان الأخرى.

• المكملات الغذائية:

يمكنك تناول مكملات فيتامين د على شكل أقراص أو قطرات سائلة.

قبل أن يتمكن جسمك من استخدام فيتامين د، يجب على الكبد تغييره إلى شكل آخر يسمى 25 هيدروكسي فيتامين د.

تقيس معظم اختبارات الدم لفيتامين د مستوى 25 هيدروكسي فيتامين د في دمك، حيث تعد هذه هي الطريقة هي الطريقة الأكثر دقة لمعرفة ما إذا كان لديك ما يكفي من فيتامين د أم لا.

أهمية قراءة نتيجة تحليل فيتامين د

يتم استخدام قراءة نتيجة تحليل فيتامين د للتحقق من مستويات فيتامين د في الدم. يتم إجراء الاختبار عادة إذا كان مقدم الرعاية الصحية الخاص بك يعتقد أن هشاشة العظام أو أو أي حالة صحية أخرى لديك قد تكون نتيجة  انخفاض مستويات فيتامين د للغاية.

لماذا أحتاج إلى اختبار فيتامين د؟

قد يطلب مقدم الخدمة الخاص بك إجراء اختبار فيتامين د إذا كنت:

١. تم تشخيص إصابتك بحالة طبية قد تكون مرتبطة بنقص فيتامين د، مثل: تلين العظام، والعظام الناعمة، وغالبًا ما يكون ذلك مصحوبًا بضعف العضلات.

٢. حالات انخفاض كثافة العظام، أو هشاشة العظام، أو الكساح، أو وجود مشكلة في نمو العظام عند الأطفال.

٣. لديك علامات أو أعراض لحالة قد تكون مرتبطة بنقص فيتامين د مثل:

• آلام العظام.
• ضعف العضلات أو آلامها.
• عظام ناعمة أو مشوهة.
• كسور في العظام متكررة.
• وجود خطر كبير للإصابة بنقص فيتامين د خاصة إذا كنت نادرًا ما تعرض بشرتك لأشعة الشمس بسبب بقائك في الداخل، أو استخدام واقي الشمس، أو العيش في مكان لا يوجد فيه سوى القليل من ضوء الشمس.

٤. عدم تناول ما يكفي من الطعام أو المعاناة من سوء التغذية.

٥. خضعت لعملية جراحية لإنقاص الوزن.

٦. لديك حالة تجعل من الصعب امتصاص العناصر الغذائية في الطعام، مثل مرض كرون، أو التهاب القولون التقرحي، أو مرض الاضطرابات الهضمية.

٧. إذا كنت تعاني من مرض في الكلى أو الكبد يؤثر على قدرتك على تحويل فيتامين د إلى شكل يمكن لجسمك استخدامه.

٨. تناول الأدوية التي تؤثر على مستويات فيتامين د، بما في ذلك بعض أدوية الستاتين لخفض نسبة الكوليسترول، والمنشطات، وأدوية إنقاص الوزن.

ماذا تعني نتائج قراءة تحليل فيتامين د؟

يتم قراءة تحليل فيتامين د على أنها “إجمالي فيتامين د”، أو كميات فيتامين د2 وفيتامين د3. يعمل فيتامين D2 وD3 بنفس الطريقة في جسمك. إذا قمت بإضافة فيتامين D2 وD3 معًا، فستحصل على إجمالي فيتامين D. إجمالي فيتامين D هو الرقم المهم الذي يجب التحقق منه.

عادة ما تصف نتائج الاختبار إجمالي مستويات فيتامين د على النحو التالي:

١. النقص، مما يعني انخفاض مستويات فيتامين د جدًا والذي من المحتمل أن يؤثر على عظامك وصحتك العامة.

٢. غير كافي، مما يعني انخفاض مستويات فيتامين د الذي قد يضعف عظامك ويؤثر على صحتك، حتى لو لم يكن لديك أعراض.

٣. كافية أو مثالية، مما يعني أن مستويات فيتامين د كافية لعظام جيدة وصحة عامة لمعظم الناس.

٤. سامة أو سمية محتملة، مما يعني مستويات عالية جدًا من فيتامين د قد تسبب مشاكل صحية.