عندما تُصاب مفاصل الرقبة بالالتهاب، يمكن أن يسبب ذلك الشعور بالألم والتيبس في المفاصل. يتساءل الكثيرون حول كيفية تقليل التهاب مفاصل الرقبة، لذلك سنتناول في هذا المقال نصائح لمرضى غضروف الرقبة.
توجد عدة أنواع مختلفة من التهابات مفاصل الرقبة، تتمثل فيما يلي:
- هشاشة العظام العنقية:
تتضمن هشاشة العظام العنقية انهيار الغضروف الموجود داخل مفاصل الرقبة، والذي قد يحدث نتيجة إلى تآكله مع مرور الوقت، أو قد بسبب إصابة.
- التهاب المفاصل الروماتويدي:
يُعد التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أنواع أمراض المناعة الذاتية التي تلحق
ضرراً للمفاصل. عندما يُصاب العمود الفقري بالتهاب المفاصل الروماتويدي، فعلى الأغلب يحدث ذلك في الجزء العلوي من الرقبة، أو قاعدة الجمجمة.
- التهاب الفقار اللاصق:
التهاب الفقار اللاصق هو نوع من التهاب المفاصل الذي يسبب ما يعرف بالتهاب الارتكاز، وهو التهاب يحدث موضع ارتباط الأربطة والأوتار بالعظام.
أعراض غضروف الرقبة
قد تشعر عند الإصابة بالتهاب مفاصل الرقبة بالتيبس والألم في الرقبة خاصة في الصباح، ثم تبدأ في التحسن مع مرور اليوم.
تشمل الأعراض الشائعة لغضروف الرقبة ما يلي:
1.آلام الرقبة التي عادة ما تكون مزعجة، حيث تكون حادة أو حارقة في بعض الأوقات.
2.الشعور بالألم أعلى الرأس أو أسفل الظهر
3.تصلب الرقبة، أو عدم القدرة على الحركة.
4.الشعور بآلام في الرقبة عند لمسها.
علاج غضروف الرقبة
يُعد من أهم النصائح الفعالة لمرضى غضروف الرقبة ما يلي:
-
الراحة أو تعديل النشاط:
يؤدي الضغط على الرقبة وقت النوبات المؤلمة إلى تخفيف الألم. أيضًا، قد تحتاج إلى تعديل بعض الأنشطة عند قيامك بها لتخفيف آلام الرقبة.
-
علاج طبيعي:
يمكن للطبيب الفيزيائي أو المعالج الطبيعي أو غيره من المتخصصين أن يقدم لك برنامجًا لتمرين الرقبة، حيث تعمل الرقبة الأقوى
والأكثر مرونة على تحسين أداء وظيفتها، مما قد يقلل الألم. يمكن طلب جلسات العلاج الطبيعي في المنزل خاصة لكبار السن
مما يصعب عليهم الحركة والذهاب إلى الطبيب.
ثبت ان وضع الثلج على الرقبة يساعد على تقليل الالتهاب، وتخفيف الألم. كما يساهم أيضاً تطبيق العلاج الحراري في تخفيف
الألم عن طريق زيادة تدفق الدم إلى منطقة الألم، وإراحة العضلات. يجب عند تطبيق أي من العلاج بالحرارة أو البرودة، أن يستمر
التطبيق حوالي 15 دقيقة، كما يجب أن يُكرر التطبيق بعد حوالي ساعتين من الراحة بين التطبيقين.
يقلل الألم الناتج عن التهاب المفاصل في الرقبة عند اتباع هذه النصائح بصفة دورية.
اترك تعليقك