“نصائح ذهبية: كيف تقاوم نزلات البرد وتعود لحياتك الطبيعية بسرعة؟

“نصائح ذهبية: كيف تقاوم نزلات البرد وتعود لحياتك الطبيعية بسرعة؟

  • سبتمبر 28, 2024
  • 0 مثل
  • 21 مشاهدات
  • تعليق 0

تُعرف نزلات البرد بأنها عدوى تصيب الأنف والجيوب الأنفية  والحلق، والقصبة الهوائية. تنتشر نزلات البرد لين الأشخاص بسهولة، خاصة بين أفراد المنزل بعضهم البعض، وفي الفصول الدراسية، وأماكن العمل. يوجد أكثر من 200 فيروس مختلف يمكن أن يتسببوا في الإصابة بنزلات البرد. أنها عادة ما تختفي في غضون من أسبوع إلى 10 أيام. إذا لم تشعر بالتحسن خلال 10 أيام، يجب أن تزور الطبيب، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن علاج نزلات البرد.

 

أعراض نزلات البرد

تشمل أعراض نزلات البرد ما يلي:

  • العطس.
  • سيلان الأنف (تبدأ الإفرازات صافية، ثم تصبح فيما بعد سميكة، ويتحول لونها إلى اللون الأصفر).
  • احتقان الأنف
  • السعال.
  • بحة في الصوت.
  • آلام عامة يالجسم.
  • صداع بسيط مستمر.
  • إفراز الدموع من العينين.
  • الشعور بالتعب وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
  • الحمى (تُّعد أكثر شيوعًا عند الأطفال).

 

أعراض نزلات البرد عند الأطفال

  • الحمى تتراوح درجة حرارة جسم الأطفال  من 38.3 إلى 38.9 درجة مئوية.
  • فقدان الشهية.
  • ضعف حاسة الشم، أو فقدها جزئياً.
  • زيادة سيلان اللعاب في الأطفال الرضع بسبب التهاب الحلق.
  • صعوبة البلع.
  • السعال.
  • تورم الغدد الليمفاوية قليلاً.

 

هل نزلات البرد معدية؟

نعم، تنتشر نزلات البرد بسهولة من شخص  لآخر. حتى تّصاب بالعدوى، يجب أن يصل الفيروس إلى أحد الأغشية المخاطية (الأنف أو العينين أو الفم). تحدث الإصابة بالعدوى عندما تلمس سطحًا عليه رذاذ شخص مصاب، ثم تلمس عينيك أو أنفك أو فمك دون غسل يديك، أو تتنفس هواءً مُحملاً برذاذ فيروس البرد.

 

علاج نزلات البرد

لا يوجد علاج لنزلات البرد، حيث تزول معظم نزلات البرد من تلقاء نفسها دون علاج في غضون من سبعة إلى عشرة أيام. غالباً ما يشمل علاج نزلات البرد الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية (OTC) بغرض تخفيف الأعراض، والحفاظ على راحتك حتى تتماثل الشفاء.

 

أسئلة شائعة حول علاج نزلات البرد

لماذا لا تستطيع المضادات الحيوية علاج نزلات البرد؟

تحارب المضادات الحيوية الالتهابات التي تسببها البكتيريا فقط، نظرًا لأن نزلات البرد تسببها الفيروسات، فإن المضادات الحيوية لا تجدي نفعاً في علاج نزلات البرد. أحياناً، قد يُصاب الأطفال بمضاعفات نتيجة تحول الفيروسات إلى البكتيريا، مثل عدوى الأذن أو الالتهاب الرئوي. في تلك الحالة قد يصف الطبيب المضادات الحيوية لعلاج هذه الحالات.

 

هل يمكن الوقاية من نزلات البرد؟

نعم، يمكنك تحقيق ذلك باتباع العديد من الخطوات بما في ذلك:

 

  • غسل اليدين: يجب غسل اليدين كثيؤاً، خاصة قبل تحضير الطعام وتناوله، وقبل لمس العينين أو الأنف أو الفم خاصة خارج المنزل وعند مصافحة شخص مصاب بنزلة برد.

 

  • تنظيف الأسطح المستخدمة بشكل متكرر: تعيش الفيروسات على مقابض الأبواب، لذلك يجب غسل اليدين باستمرار قبل لمس الوجه، خاصة العينين والأنف والفم.

 

  • استخدام معقمات اليدين: عندما لا تتمكن من غسل يديك بالماء والصابون، يجب استخدام معقم اليدين المحتوي على الكحول.

 

  • تقوية جهاز المناعة: يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم، والحرص على تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات والفواكه.
  •  حاول أن تمارس الرياضة بانتظام، حتى يكون جسمك قادراً على محاربة الجراثيم.

 

  • البقاء في المنزل: في حال إصابتك بعدوى فيروس البرد، يجب أن تبقى في المنزل حتى تتماثل الشفاء لكي لا تنشر العدوى إلى آخرين.
  • Share:

اترك تعليقك