إذا سبق لك أن عانيت من الألم المصاحب لحساسية الأسنان، فأنت بالطبع تعرف مدى الإنزعاج وشعور عدم الراحة الذي يمكن أن يسببه ذلك لك، تحدث حساسية الأسنان بسبب تآكل الطبقة الخارجية من المينا أو تراجع خط اللثة، مما يؤدي إلى كشف النهايات العصبية الحساسة تحتها، لذلك يجب الحرص في تناول الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب لك حساسية الأسنان على المدى البعيد، سنقدم لك في هذا المقال أكثر 5 أطعمة ممنوعة لمرضى حساسية الأسنان.
5 أطعمة ممنوعة لمرضى حساسية الأسنان
- الأطعمة السكرية
يمكن أن تكون الأطعمة السكرية جذابة لك، بمذاقها الحلو. إلا أن الانغماس في الكثير من الحلويات يمكن أن يشكل ضرراً كبيراً على أسنانك وصحة فمك بشكل عام.، كما يشجع السكر نمو البكتيريا على أسنانك، مما قد يؤدي إلى الحساسية وربما تسوس الأسنان. تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام، وتناول الحلويات السكرية باعتدال للحفاظ على فم صحي ووجبة خفيفة حلوة وغير ضارة. - وجبات خفيفة لزجة
لدينا جميعًا وجباتنا خفيفة لزجة مفضلة، مثل الحلوى المطاطية، والفواكه المجففة اللذيذة، وغيرها. لكن على الرغم من أن هذه الحلويات لذيذة لنا، إلا أنها قد تكون ضارة لأسناننا. تميل الأطعمة اللزجة إلى البقاء في شقوق الأسنان التي يصعب الوصول إليها، مما يجعل من الصعب التخلص منها.يمكن أن يؤدي ذلك مع مرور الوقت إلى تسوس الأسنان وتجويفها. ليست المشكلة فقط هنا في محتوى هذه الوجبات الخفيفة من السكر، إلا أن أيضًا لزوجتها تمثل مشكلة على الأسنان. لذا من المهم أن نضع في اعتبارنا تناول القليل منها للحفاظ على صحة أسناننا. - الفواكه والعصائر الحمضية
تعتبر الفواكه والعصائر الحمضية عنصرًا أساسيًا في الكثير من الأنظمة الغذائية، يرجع ذلك إلى ا مذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية. ومع ذلك،لا يدرك الكثير من الناس أن الحموضة العالية في هذه الأطعمة يمكن أن تسبب ضررًا وخيمًا لمينا الأسنان، مما يؤدي إلى إضعاف وتآكل الطبقة الواقية للأسنان، وهذا يجعلها أكثر عرضة للحساسية والتسوس مع مرور الوقت.على الرغم من أنه قد يكون من الصعب عدم تناول هذه الأطعمة الحمضية تمامًا، إلا أنه من المهم إدراك تأثيرها على صحة الفم والأسنان، والإكثار من شرب الماء بعد تناول هذه الفواكه والعصائر الحمضية، كما يُنصح أيضاً بتجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول هذه الأطعمة الحمضية، ودمج المزيد من الأطعمة القلوية ضمن نظامك الغذائي. - وجبات خفيفة مقرمشة
الوجبات الخفيفة المقرمشة هي عنصر أساسي للعديد من الناس. ومع ذلك، فإن عمليات الطحن المقرمشات هذه تأتي على حساب أسنانك. يمكن أن يؤثر تناول رقائق البطاطس والمعجنات سلباً على مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية الواقية لأسنانك. وهذا ما يجعلها أكثر عرضة للحساسية والألم. - المشروبات الساخنة والباردة
بالنسبة للكثيرين، يعد تناول المشروبات الساخنة أو الباردة أساسيًا في الحياة اليومية، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية الأسنان، فقد يكون ذلك تجربة مؤلمة.
ختاماً، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان أن يكونوا حذرين بشأن ما يأكلونه. إذا لم يرغبوا في المعاناة من الألم الشديد والانزعاج، فمن الضروري أن يتجنبوا الأطعمة ذات المكونات الحمضية أو السكرية جدًا، بالإضافة إلى الأطعمة المقرمشة واللزجة التي تحتوي على الغلوتين.
المصادر:
https://empiredentalcare.com/foods-to-avoid-if-you-have-sensitive-teeth/
اترك تعليقك